職場EQ與情緒管理講座，旨在提升同事情商(EQ)，教導同事們有效管理情緒，建立更健康、積極的工作環境。講座由經驗豐富的註冊組織心理學家伍偉諾先生 (Ryan)主持，他分享實用的策略、案例研究和互動活動，讓參與者能夠將所學應用到實際情境中。

在這個精彩的的職場EQ與情緒管理講座中，進行了一些團隊合作遊戲和角色扮演，讓同事更好地了解EQ（情商）和提升AQ（逆境商數）。情商（EQ）是指一個人的情緒智力，它包含著五種核心能力。我們可以透過了解「高EQ」的性格特質來更深入地認識情商。高情商可以幫助我們解決意見分歧和衝突。良好的溝通和聆聽技巧是解決衝突的關鍵。

職場中，情商比智商更重要的原因是因為工作環境通常涉及到與他人的互動和合作。情商高的人能夠更好地理解和掌握團隊動態，有效地與同事溝通和協作，並且具備解決衝突和化解挫折的能力。他們能夠建立良好的人際關係，提升團隊合作的效率，並且更具領導力。此外，高EQ的人通常具備情緒穩定性，能夠在壓力下保持冷靜和應對困難情境，這在職場中非常重要。