抑鬱症分類
抑鬱症是一種非常普遍的精神病，任何人士無論男性或女性，都有可能患上抑鬱症。患者不但會感到情緒低落，他的日常生活也會因抑鬱的情緒而受到持續影響。
抑鬱症的分類：
嚴重抑鬱症
通常簡稱為抑鬱症，可能嚴重擾亂您的生活，影響您的胃口、睡眠、工作及人際關係。
輕鬱症
是另一種情緒失調的病症。患有輕鬱症的人可能在大多數的日子裡有抑鬱的感覺，而這種感覺至少持續了兩年以上之久。這個病有許多和抑鬱症相似的症狀，但在程度上則輕了許多。
抑鬱症的症狀可能和其他情緒失調一起出現，包括季節性重大抑鬱症（也稱為季節性情緒失調）、產後抑鬱症及躁鬱症。
季節性情緒失調
季節性情緒失調的症狀和抑鬱症症狀十分相似，最大的差別在於季節性重大抑鬱症的症狀會隨著季節來臨而復發。
產後抑鬱症
是發生在剛生完小孩的婦女身上的抑鬱症。通常會在產後的幾個月內發生，但也可能延遲到產後的一年之內發生。產後抑鬱症的症狀和抑鬱症相同，但是由於它會干擾母親和小孩之間感情的建立，因此如果您有產後抑鬱症的話，一定要尋求協助。產後抑鬱症不同於「新生兒抑鬱症」，後者較常發生於產後幾天，通常會自行痊癒。
躁鬱症
是另一種情緒失調，它與抑鬱症的症狀和治療方式都不同。躁鬱症是一種情緒在躁狂症狀和抑鬱症狀之間搖擺不定的失調症。在出現躁狂症狀時，人們可能變得過份活躍、講話太多、狂喜和易怒。
抑鬱症的成因
引發抑鬱症的原因可說是複雜而多變，包括：
生理因素
• 大腦中的神經化學物質失去平衡。主要是血清素及正腎上腺素兩種。
• 與家族遺傳有關。
心理因素
• 完美主義及依賴性的人格特質較易罹患抑鬱症。
• 負面悲觀的思考習慣。
抑鬱症患者會出現多種生理及心理病徵。
倘若你連續 2 星期出現下列 5 項或以上症狀，便有可能患上抑鬱症：
• 想到自殺或死亡的念頭
• 覺得自己沒有價值、絕望或罪惡
• 決策能力和注意力減退
• 焦躁不安或覺得沒有行動力
• 睡眠習慣的改變，包括：不易入睡、早上容易驚醒、嗜睡
• 胃口改變，大幅度體重減輕或增加
• 精神萎靡不振，即使沒有活動還是感到疲倦
• 對日常生活中的活動與嗜好興趣減低
• 持續感到沮喪，易怒或情緒緊張
資料來源：
American Psychiatric Association, 2000. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th Edition , Washington, D.C.
治療及自救
預防抑鬱症的方法
要預防情緒低落，陷入失控，最佳方法是及早認知初期的抑鬱症症狀，加以提防。在有需要時，盡早尋求協助。及早求助，抑鬱症是可以治療的情緒病！如有需要，請聯絡我們。
治療抑鬱症的方法
• 當你情緒低落時，找人傾吐心事可抒緩情況，尋求協助絕對不是懦弱的表現。
• 對於嚴重抑鬱的情況，治療可包括藥物治療及心理治療 。至於哪種才是最適當的治療，則要視乎抑鬱的程度、抑鬱對患者生活的影響程度，以及是否有其他病態出現而定。
抑鬱症的治療
藥物治療
能夠在短短三四星期內減輕症狀，所以對嚴重抑鬱症患者最為有效。使用藥物包括：抗抑鬱藥、鎮靜劑、鋰（ Lithium ）。
心理治療
括個別及小組治療，能幫助患者建立正面樂觀性格。透過一些心理輔導教授病人如何處理壓力及情緒。
當你苦惱不堪的時候，切勿壓抑自己的情緒，嘗試向別人表達你的感受。倘若你的情緒比平常低落，而且沒有好轉的跡象，便應向醫護人員或其他專業人士尋求援助。
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