主講：全邁進心理服務

臨床心理學家 甄梓竣博士

講座內容：

• 在專業指引下練習靜觀（Mindfulness），即時有效減輕壓力及焦慮。
• 辨識急性心理壓力及情緒困擾引發的身心徵狀。
• 認識初期疏導情緒的技巧，減低負面影響。
• 講解多種具有科學根據的有效減壓方法。
• 了解如何在逆境中建立靜觀的態度。

服務機構：百美貼香港有限公司 Bemis Associates Inc