兒童情緒障礙
現代社會中,兒童心理問題和心理障礙越來越受到關注。然而很多年輕的父母面對孩子出現的異常行為,往往感到疑惑,不知道是否該求教心理學家/專業醫生。以下介紹的主要是6歲以下的孩子常見的心理疾病:
• 自閉症
• 過度活躍症
• 咬指甲
• 吮吸手指
• 口吃
• 選擇性緘默症
• 退縮行為
協助孩子處理情緒
情緒不安/壓力的來源:
• 父母及師長期望過高
• 學習時間太長(包括功課過重)
• 愁恨 / 嫉妒
• 自卑
• 父母注意力不夠
• 家庭的關係不和諧
• 父母的情緒不穩定
• 體罰及責備
• 遊戲及休息時間不足
父母宜
• 認識和處理自己的情緒
• 聆聽、接納及反映孩子的情緒,不等同接納其行為
• 教導孩子適當的抒發情緒
• 若孩子用不宜的方法表達情緒
a. 父母要設限並給予後果 (例如:打人、破壞物件等後的後果)
b. 學習用其他洽當方法去表達
父母不宜
• 否定情緒
• 命令停止情緒
• 激動
• 打罵
• 教訓及說道理
• 讓他的情緒去改變你的決定,否則會強化他用情緒去控制別人
協助孩子處理壓力
1. 建立一個健康的「自我」概念
• 合理的期望
• 努力及過程比結果重要
• 尊重和欣賞兒童的獨特性
2. 正視壓力的來源
• 集中點放在問題上,設定目標解決問題
3. 平衡生活、建立個人的興趣
• 適當安排讀書、遊戲和休息時間
4.灌輸積極的人生態度
• 犯錯是正常的,每個人皆會犯無心之失
• 失敗是無可避免,不等於我是失敗者
• 失敗的意義:從中學習
5. 多稱讚、多鼓勵
溝通技巧3步曲
技巧一:坦誠表達要清楚地、不帶冒犯地向對方說出你的感覺或對某事情的想法,不要意圖隱藏感覺或錯誤表達。
技巧二:平心聆聽主動聆聽對方真正想講的,而不要假設自己已知道對方想講甚麼,或只聽你自己所說的,或插嘴。沒好好認真聆聽對方,固然不能溝通吧。你可以當自己是一部錄音機,以均速,一字一句地聆聽。
技巧三:接受感受接受對方所告訴你的感受,不要否定他的個人感受,也不要堅持他的感受應該像你一樣,又或如你所料。所謂的接受,不是要自己代入,不是要自己感同身受,也不是要洞悉背後的原因,簡而言之就是「我明白,這就是你所感受到的」。
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