主講：全邁進心理服務

臨床心理學家 甄梓竣先生

活動內容：

• 透過體驗，讓參加者認識靜觀的背景和七種基礎態度。
• 體驗正式(Formal) 及非正式(Informal) 的靜觀練習，從而有效地提升身心靈健康。
• 分享如何在生活中建立靜觀的態度，運用靜觀減壓的方法有效舒緩忙碌的生活。
• 學習以靜觀處理負面的情緒，加強對自己身體、情緒和思想的覺察。​

服務機構：香港賽馬會 Hong Kong Jockey Club