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健康生活 靜觀體驗工作坊
主講:全邁進心理服務
臨床心理學家 甄梓竣先生
活動內容:
透過體驗,讓參加者認識靜觀的背景和七種基礎態度。
體驗正式(Formal) 及非正式(Informal) 的靜觀練習,從而有效地提升身心靈健康。
分享如何在生活中建立靜觀的態度,運用靜觀減壓的方法有效舒緩忙碌的生活。
學習以靜觀處理負面的情緒,加強對自己身體、情緒和思想的覺察。
服務機構:香港賽馬會 Hong Kong Jockey Club
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