工作坊內容：

《如何擁有完美的睡眠並擺脫失眠？》員工專題工作坊（6小時）

內容：

• 睡眠科學知識介紹
• 失眠的原因和治療方法
• 睡眠習慣養成及職場壓力管理
• 頌缽介紹及冥想呼吸練習
• 頌缽聲音療法放鬆練習

服務機構：

香港賽馬會 The Hong Kong Jockey Club

主講：臨床心理學家 甄梓竣博士、註冊藝術治療師（表達藝術）及資深頌缽療癒師 沈劼楠女士