主讲：全迈进心理服务

临床心理学家 甄梓竣先生

课程内容：

静观基础概论、静观治疗的应用及静观的技巧

单元一：

静观基础概论

• 静观的历史和科学发展
• 脑神经学研究与静观
• 七个基础态度
• 七种基本技巧

单元二：

静观治疗的应用

• 行为治疗的身心健康分析
• 静观减压
• 痛楚管理
• 专注力训练
• 亲子静观

单元三：

静观的技巧

• 深层呼吸
• 身体扫描
• 肌肉松弛法
• 意象松弛法
• 五观品尝
• 静观步行
• 思想观察
• 感恩仁爱