长者与情绪病

据香港心理卫生会指出，长者患情绪病的情况严重。因患情绪病而自杀的比率，以六十岁以上的长者最高，社会应正视长者患情绪病的问题。长者的情绪问题主要为：

抑郁症

有医学调查发现本港约有 8% 市民存在抑郁症状， 其中长者是抑郁症患者的主要族群。成因离不开现实生活因素，如身体健康老化、经济问题及被子女遗弃等，建议长者要保持乐观开朗心境，及尽量参与社会动。

听障问题

由香港中文大学进行的“长者耳科及听力普查”结果显示，每五名有听障问题的长者中，便有一人呈抑郁病征。研究人员表示，弱听会令人变得孤立，若不治理，可引致忧郁、忧伤、多疑、焦虑，甚至减少社交活动等问题。他们建议正视此问题，以改善病者状况，并促进长者精神健康；及时诊治和接受复康疗程可以防止听力损坏，更可改善患者的沟通技巧。

中风

香港中文大学内科及药物治疗学系和精神科学系先后于一九九九和二零零二年开展有关中风后抑郁症的研究，研究的对象是一百五十七名首次中风的病人。结果显示，中风病人患抑郁症或情绪病的比率为一成七，在跟进和评估期间，患者的病情得以舒缓。研究亦发现，女性、教育程度较低、下脑皮质梗塞、过去十二个月内有较多的生活事件和前脑动脉血管供血区域受损的中风病人，患抑郁症的风险较高。患者年龄愈小、曾患抑郁症、神经损害量表下有较高分数，以及脑皮质梗塞等，是中风病人出现情绪失控的风险因素。研究人员指出，中风病人出现情绪病的情况颇为普遍，目前的治疗方案效果很好，病人及其家属应多了解问题，及早就医。患抑郁症和出现情绪失控的情况后，呼吁病者及早就医，以取得最好的治疗效果。而愈多的社交支援，对预防抑郁症愈有用。

孤单

香港大学护理学系在零三至零四年对七千七百多名平均年龄约八十岁的长者进行分析，发现除家居环境外，感到孤单的长者跌倒机会较一般长者高一成六，出现经常骂人和打人等异常行为的长者，跌倒机会亦高出一成半，出现负面情绪的长者跌倒机会则高出百分之四，所以在此提醒需要照顾长者的市民，若长者经常情绪低落，不应掉以轻心。

我怎样帮助自己？

最近有研究指出，运动 — 如有氧运动和太极，对长者的生理和心理均有益处，包括提高生活满意度，积极的情绪状态和精神安好的状态，减轻心理压力和抑郁症状，降低血压和明显减少跌倒的发生。此外，一些研究显示，“交朋结友” 对长者的健康，尤其是对女性长者的健康，有积极的作用。与人为友是一种广泛用于提高长者社会支持和减少其孤独与抑郁的策略。

资料来源：

Li. F., et al. (2001). Enhancing the psychological well-being of elderly individuals through Tai Chi exercise: A latent growth curve analysis. Structural Equation Modeling, 8(1):53-83.
Stevens, N., van Tilburg T. (2000). Stimulating friendship in later life: A strategy for reducing loneliness among older women. Educational Gerontology, 26(1):15-35.

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