抑郁症分类
抑郁症是一种非常普遍的精神病，任何人士无论男性或女性，都有可能患上抑郁症。患者不但会感到情绪低落，他的日常生活也会因抑郁的情绪而受到持续影响。
抑郁症的分类：
严重抑郁症
通常简称为抑郁症，可能严重扰乱您的生活，影响您的胃口、睡眠、工作及人际关系。
轻郁症
是另一种情绪失调的病症。患有轻郁症的人可能在大多数的日子里有抑郁的感觉，而这种感觉至少持续了两年以上之久。这个病有许多和抑郁症相似的症状，但在程度上则轻了许多。
抑郁症的症状可能和其他情绪失调一起出现，包括季节性重大抑郁症（也称为季节性情绪失调）、产后抑郁症及躁郁症。
季节性情绪失调
季节性情绪失调的症状和抑郁症症状十分相似，最大的差别在于季节性重大抑郁症的症状会随着季节来临而复发。
产后抑郁症
是发生在刚生完小孩的妇女身上的抑郁症。通常会在产后的几个月内发生，但也可能延迟到产后的一年之内发生。产后抑郁症的症状和抑郁症相同，但是由于它会干扰母亲和小孩之间感情的建立，因此如果您有产后抑郁症的话，一定要寻求协助。产后抑郁症不同于“新生儿抑郁症”，后者较常发生于产后几天，通常会自行痊愈。
躁郁症
是另一种情绪失调，它与抑郁症的症状和治疗方式都不同。躁郁症是一种情绪在躁狂症状和抑郁症状之间摇摆不定的失调症。在出现躁狂症状时，人们可能变得过份活跃、讲话太多、狂喜和易怒。
抑郁症的成因
引发抑郁症的原因可说是复杂而多变，包括：
生理因素
• 大脑中的神经化学物质失去平衡。主要是血清素及正肾上腺素两种。
• 与家族遗传有关。
心理因素
• 完美主义及依赖性的人格特质较易罹患抑郁症。
• 负面悲观的思考习惯。
抑郁症患者会出现多种生理及心理病征。
倘若你连续 2 星期出现下列 5 项或以上症状，便有可能患上抑郁症：
• 想到自杀或死亡的念头
• 觉得自己没有价值、绝望或罪恶
• 决策能力和注意力减退
• 焦躁不安或觉得没有行动力
• 睡眠习惯的改变，包括：不易入睡、早上容易惊醒、嗜睡
• 胃口改变，大幅度体重减轻或增加
• 精神萎靡不振，即使没有活动还是感到疲倦
• 对日常生活中的活动与嗜好兴趣减低
• 持续感到沮丧，易怒或情绪紧张
资料来源：
American Psychiatric Association, 2000. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th Edition , Washington, D.C.
治疗及自救
预防抑郁症的方法
要预防情绪低落，陷入失控，最佳方法是及早认知初期的抑郁症症状，加以提防。在有需要时，尽早寻求协助。及早求助，抑郁症是可以治疗的情绪病！如有需要，请联络我们。
治疗抑郁症的方法
• 当你情绪低落时，找人倾吐心事可抒缓情况，寻求协助绝对不是懦弱的表现。
• 对于严重抑郁的情况，治疗可包括药物治疗及心理治疗 。至于哪种才是最适当的治疗，则要视乎抑郁的程度、抑郁对患者生活的影响程度，以及是否有其他病态出现而定。
抑郁症的治疗
药物治疗
能够在短短三四星期内减轻症状，所以对严重抑郁症患者最为有效。使用药物包括：抗抑郁药、镇静剂、锂（ Lithium ）。
心理治疗
括个别及小组治疗，能帮助患者建立正面乐观性格。透过一些心理辅导教授病人如何处理压力及情绪。
当你苦恼不堪的时候，切勿压抑自己的情绪，尝试向别人表达你的感受。倘若你的情绪比平常低落，而且没有好转的迹象，便应向医护人员或其他专业人士寻求援助。
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