健康生活 静观体验工作坊

主讲:全迈进心理服务

临床心理学家 甄梓竣先生

活动内容:

  • 透过体验,让参加者认识静观的背景和七种基础态度。
  • 体验正式(Formal) 及非正式(Informal) 的静观练习,从而有效地提升身心灵健康。
  • 分享如何在生活中建立静观的态度,运用静观减压的方法有效舒缓忙碌的生活。
  • 学习以静观处理负面的情绪,加强对自己身体、情绪和思想的觉察。​

服务机构:香港赛马会 Hong Kong Jockey Club

中心活动