主讲：全迈进心理服务

临床心理学家 甄梓竣先生

活动内容：

• 透过体验，让参加者认识静观的背景和七种基础态度。
• 体验正式(Formal) 及非正式(Informal) 的静观练习，从而有效地提升身心灵健康。
• 分享如何在生活中建立静观的态度，运用静观减压的方法有效舒缓忙碌的生活。
• 学习以静观处理负面的情绪，加强对自己身体、情绪和思想的觉察。​

服务机构：香港赛马会 Hong Kong Jockey Club