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【儿童静观 初体验课程】
讲师:
全迈进心理服务 临床心理学家 甄梓竣博士
课程内容:
简介、静观热身运动、基本呼吸练习
身体、情绪与压力,渐进式肌肉放松运动
脑部与静观的关系、思想星空瓶、身体扫描
瑜珈 Breath of joy, Chair yoga sequence
专注力与静观、感观练习、总结
适合那些儿童:
所有需要学习控制混乱的思绪,改善专注力及学习感受和管理情绪的儿童
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