【儿童静观 初体验课程】

讲师:

全迈进心理服务 临床心理学家 甄梓竣博士

课程内容:

  • 简介、静观热身运动、基本呼吸练习
  • 身体、情绪与压力,渐进式肌肉放松运动
  • 脑部与静观的关系、思想星空瓶、身体扫描
  • 瑜珈 Breath of joy, Chair yoga sequence
  • 专注力与静观、感观练习、总结

适合那些儿童:

  • 所有需要学习控制混乱的思绪,改善专注力及学习感受和管理情绪的儿童

中心活动