讲师：

全迈进心理服务 临床心理学家 甄梓竣博士

课程内容：

• 简介、静观热身运动、基本呼吸练习
• 身体、情绪与压力，渐进式肌肉放松运动
• 脑部与静观的关系、思想星空瓶、身体扫描
• 瑜珈 Breath of joy, Chair yoga sequence
• 专注力与静观、感观练习、总结

适合那些儿童：

• 所有需要学习控制混乱的思绪，改善专注力及学习感受和管理情绪的儿童