主讲：全迈进心理服务

临床心理学家 甄梓竣博士

讲座内容：

• 在专业指引下练习静观（Mindfulness），即时有效减轻压力及焦虑。
• 辨识急性心理压力及情绪困扰引发的身心征状。
• 认识初期疏导情绪的技巧，减低负面影响。
• 讲解多种具有科学根据的有效减压方法。
• 了解如何在逆境中建立静观的态度。

服务机构：百美贴香港有限公司 Bemis Associates Inc