「放下壓力、提升心智」靜觀體驗工作坊

主講：全邁進心理服務

臨床心理學家 甄梓竣先生

活動內容：

  • 介紹靜觀為何和提升身體感知的好處
  • 身體掃描練習、伸展運動
  • 靜觀體驗練習及深度放鬆的方法
  • 如何在生活中建立靜觀的態度

中心活動