主講：全邁進心理服務

臨床心理學家 甄梓竣先生

課程內容：

靜觀基礎概論、靜觀治療的應用及靜觀的技巧

單元一：

靜觀基礎概論

• 靜觀的歷史和科學發展
• 腦神經學研究與靜觀
• 七個基礎態度
• 七種基本技巧

單元二：

靜觀治療的應用

• 行為治療的身心健康分析
• 靜觀減壓
• 痛楚管理
• 專注力訓練
• 親子靜觀

單元三：

靜觀的技巧

• 深層呼吸
• 身體掃描
• 肌肉鬆弛法
• 意象鬆弛法
• 五觀品嚐
• 靜觀步行
• 思想觀察
• 感恩仁愛