講師：

全邁進心理服務 臨床心理學家 甄梓竣博士

課程內容：

• 簡介、靜觀熱身運動、基本呼吸練習
• 身體、情緒與壓力，漸進式肌肉放鬆運動
• 腦部與靜觀的關係、思想星空瓶、身體掃描
• 瑜珈 Breath of joy, Chair yoga sequence
• 專注力與靜觀、感觀練習、總結

適合那些兒童：

• 所有需要學習控制混亂的思緒，改善專注力及學習感受和管理情緒的兒童