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【兒童靜觀 初體驗課程】
講師:
全邁進心理服務 臨床心理學家 甄梓竣博士
課程內容:
簡介、靜觀熱身運動、基本呼吸練習
身體、情緒與壓力,漸進式肌肉放鬆運動
腦部與靜觀的關係、思想星空瓶、身體掃描
瑜珈 Breath of joy, Chair yoga sequence
專注力與靜觀、感觀練習、總結
適合那些兒童:
所有需要學習控制混亂的思緒,改善專注力及學習感受和管理情緒的兒童
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