【兒童靜觀 初體驗課程】

講師:

全邁進心理服務 臨床心理學家 甄梓竣博士

課程內容:

  • 簡介、靜觀熱身運動、基本呼吸練習
  • 身體、情緒與壓力,漸進式肌肉放鬆運動
  • 腦部與靜觀的關係、思想星空瓶、身體掃描
  • 瑜珈 Breath of joy, Chair yoga sequence
  • 專注力與靜觀、感觀練習、總結

適合那些兒童:

  • 所有需要學習控制混亂的思緒,改善專注力及學習感受和管理情緒的兒童

中心活動