「香港病了 靜觀 ‧ 祈變」急性情緒支援培訓講座

 

主講:全邁進心理服務

臨床心理學家 甄梓竣博士

講座內容:

  • 在專業指引下練習靜觀(Mindfulness),即時有效減輕壓力及焦慮。
  • 辨識急性心理壓力及情緒困擾引發的身心徵狀。
  • 認識初期疏導情緒的技巧,減低負面影響。
  • 講解多種具有科學根據的有效減壓方法。
  • 了解如何在逆境中建立靜觀的態度。

服務機構:百美貼香港有限公司 Bemis Associates Inc

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